La bougie méditation est une bougie façonnée à la main à base de cire d’abeille issue d’une apiculture locale et artisanale et d’un beurre clarifié (ghee) biologique obtenue à partir d’un beurre au lait cru d’une petite ferme à Chapelle-Des-Bois.
Elle a été conçue pour vos séances de yoga mais aussi de méditation, notamment la méditation TRATAKA.
Méditation TRATAKA :
Allumez votre bougie méditation dans une pièce sombre et placez la environ 30cm devant vous au niveau des yeux, ancrez une belle intention et répétez la autant de fois que vous le souhaitez. Fixez la flamme de la bougie en prenant soin de bien respirer, sans cligner des yeux. Quand cela devient compliqué et que vos yeux sont “humides”, fermez les yeux et essayez de visualiser la flamme. Lorsque qu’elle disparaît de votre imagination, vous pouvez ouvrir les yeux et recommencer l’exercice ou continuer une méditation avec les yeux fermés.
La cire d’abeille libère des ions négatifs qui apporte sérénité comme lors d’une balade en forêt et est assainisante et purifiantes de l’air. Le ghee est utilisé dans la tradition indienne lors de célébrations ou rituels, il attire les vibrations positives et calme l’esprit.
Trataka est approprié pour tous les doshas. Cette méditation peut aider à calmer le système nerveux ainsi que soulager l’anxiété et l’insomnie associée à l’excès du dosha Vata. Trataka nettoie l’excès de chaleur dans les yeux, rend les muscles oculaires plus forts et apaise les émotions tel que la colère associée au dosha Pitta. Enfin, Trataka améliore la concentration mentale qui réduit la léthargie mentale associée à l’excès du dosha Kapha.
